SHIZEN TAI. 自然体 .

Cuerpo natural (Posición natural). 
Shizentai o Yoidachi Nombre que generaliza a varias posiciones en relación con la posición que adaptan los pies. Shizentai hace referencia más a una actitud natural que puede ser adoptada en otras posiciones: el cuerpo está relajado, pero en un estado de alerta, listo para afrontar una situación. Las rodillas deben hallarse relajadas y flexibles en todo momento, para permitir un cambio instantáneo a cualquier posición ya sea defensiva o de ataque. Son posiciones que poseen una base corta, reducida a un ancho de cuerpo como máximo y una cadera elevada, muchas de las cuales son posiciones de etiquetas, por ejemplo las utilizadas para saludo, atención o simplemente de relajación.
No poseen grandes cambios o variantes entre sí, diferenciándose únicamente por la situación de los pies.
En la mayoría de las escuelas, se consideran en este grupo a: Heisoku, Musubi, Heiko, Hachiji, Renoji, Teiji y Uchi hachiji Dachi.

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